"a colazione puoi tranquillamente continuare a prenderti il tuo amato cappuccino..però non ci devi abbinare il cornetto..quello lo puoi mangiare insieme ad un semplice caffè..e mi raccomando..elimina lo zucchero ed usa il fruttosio o il dolcificante.
a metà mattina prenditi un frutto.
a pranzo puoi tranquillamente mangiarti un piatto di pasta condito con verdure e per secondo verdure crude o cotte..
a meta' pomeriggio un frutto..
a cena formaggi o uova o pesce o carne bianca da aggiungere a verdure cotte o crude.
e mi raccomando non dimenticare la regola dell'acqua!un litro e mezzo al giorno da gestire in questo modo:2 bicchieri un'ora prima dei pasti per preparare lo stomaco alla digestione e 2 bicchieri dopo i pasti per ripulire perbene lo stomaco.il resto dell'acqua bevila durante l'arco della giornata.
devi eliminare dalla tua alimentazione la carne di maiale e quella di manzo, gli alcolici, l'olio extravergine di oliva e lo zucchero..e diminuisci il sale.
torna qui fra un mese esatto e vediamo come ha reagito il tuo organismo.
godi di ottima salute ed il tuo metabolismo non ha nessun problema."
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